ノルディックウォーキングとは、スキーのクロスカントリー選手が夏季に筋力維持・向上のために行っているトレーニングです。 2本のストックで体を前に押し出しながら歩くため、足への負担を和らげると共に腕・肩・背中などの上半身の運動も促します。

負担の少ない全身運動ですので、フィットネスやリハビリなどに広く取り入れられているウォーキングです。

平成１８年６月５日から御利用開始されています。要支援２です。（平成２１年７月現在）

質問１	ノルディックウォーキングを実施してからの体の変化を教えてください。
答え	呼吸が楽に行えるようになりました。寝る時にも息苦しさがなくなりました。 歩く速度も速くなりましたね！
質問２	ノルディックを使用しての歩行距離はどれぐらいですか？
答え	家から近くの河川敷まで往復１ｋｍは歩いています。（マイストックを使用）
質問３	ノルディックウォーキング実施中に下半身に負担はかかりますか？
答え	腕を使って歩いているので下半身に負担はかかりません。
質問４	普段の歩行とノルディックストックを使用しての歩行の違いを教えて下さい。
答え	■普段の歩行 ■ノルディックを使用しての歩行 ペースがゆっくりである。 下半身の負担が大きい。 しんどくならないように気を遣いながら歩いている。 普段の倍の速さで歩ける。 全身の運動になります。 下半身への負担が少ない。 気持ち的に盛り上がる。