上肢と下肢をねじる運動です。
脇、腹部、腰等のストレッチ運動。
腰等の可動域の拡大が期待できます。

再生が止まった場合をクリックすると再生が開始されます

　 ムービーをご覧頂くには、FlashPlayerが必要です。
　 ブラウザのセキュリティの設定で「ActiveXの実行」を有効にする必要があります。
　 ブラウザでコンテンツがブロックされる場合は、制限を解除する必要があります。